Saturday, April 20, 2013

The Railway Children - video

source :

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=H7PUJwjUBx4#!

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/H7PUJwjUBx4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Tuesday, April 2, 2013

Interesting event in The Railway Children

Important Events

1. MOTHER FALLS ILL ( CHAPTER 3 )
Mother ill. Peter fetches Dr Forrest. The doctor gives the a list of food and other special things that mother needs. When Bobbie shows the list to mother, says that they have no money to buy the on the list. The children think hard on ways get the things for their mother and finally decide ask for the old gentleman’s help. They write a on a white sheet for the old gentleman on 9.15 train. It tells him to look out for at the station. At the station, Phyllis gives the gentleman a letter. The letter explains what happened to children’s mother and asks the old gentleman for help get the things on the doctor’s list. That evening, delivers a large box to the children’s house. Inside box are all the things in the list plus extra things and a letter from the old gentleman.

. SAVING THE TRAIN ( CHAPTER 5 ) - THE RED-PETTICOAT DAY.
One day, the children took a walk along top of the hill beside the railway line. Suddenly, heard a noise and saw half the hillside crashed onto the railway line below. The children realised that 11.29 a.m train would be in danger. Peter suggested they use something red to wave at the train make it stop. Phyllis thought that they could use petticoats as they are red so they used the ’ red petticoat to make six flags to warn the . After a while, the train came very fast and two flags that they had pushed into the heaps stones fell over. Bobbie was afraid that the train not see them. She picked up one of the and ran on to the line waving the two and shouting “stop, stop!”.. The train stopped just twenty away from Bobbie. They managed to save the train stop a very bad accident.

3. A BIRTHDAY FOR PERK( CHAPTER 6 )
Mother told that she had a story so they could have cakes for tea. children asked to have cakes on Thursday because they to make a birthday tea for Perks since he been very good to them.
As cakes alone did seem a very exciting birthday present , Peter thought asking everybody in the village to help them give a nice birthday. Not everyone was kind. Old Mrs said no one remembered her birthday so she did want to help but many gave them all kinds things to Perks.
The next day, Bobbie and Phyllis Mrs. Ransome roses and a handkerchief for her birthday. Thursday, the children went around to collect presents the had promised. Mrs Ransome also gave Perks some red and a pram. At three o’clock, the children took presents and the pram to Perks’ house.
When Perks home and saw the pram and the presents, he angry. He thought people would laugh at him for poor and needing charity. Bobbie explained that the people pleased and happy to give him birthday presents. They to give him the presents because they liked him. calmed down. He was glad that his neighbours thought kindly of him. The children stayed for tea.


D:\1 literature\Event_railway_children.htm

Event_railway_children.

Monday, March 18, 2013

Priority test

Priority Test

We often get in situations when we take decisions without a second thought and this is the right moment to find out what type of person we are.

What would you do first if you were in a situation where:

The baby is crying.
The clothes are hanging outside and it has started to rain.
The water is running from the tap.
The doorbell is ringing.
The phone is ringing.

Think about what you will do first, then second and so on. Scroll down to see the explanation.

Each action reflects the priorities that you have set in your life. Take a look at the following table to see which priority corresponds to which action.

 

ActionPriority
Attend the phoneCareer and job
See who is at the doorFriends and relatives
Pick up the clothesSex
Attend the babyFamily
Switch the tap offWealth



For example if the first thing that you did was to answer the phone then your biggest priority in life would be your career and job. Similarly if the fourth thing that you did was to attend to the baby then your fourth priority would be your family.

copied from :

Thursday, January 24, 2013

What happens.. "Life after death..."

Tanyalah Ustaz.. Hidup Sesudah Mati (Bhg. 1)

Source : http://www.youtube.com/watch?v=kW6OyB43JW0


Analisis English States' Trial Exam

Source : http://www.scribd.com/doc/106144777/Analisis-English-Trial-Negeri2-Tahun-2012


Analisis English Trial Negeri2 Tahun 2012 by Mohd Asraf

Wednesday, January 23, 2013

Hasbi Rabbi ...

This is the latest "nasyid" which I never get bored listening to...
enjoy...

source : http://www.youtube.com/watch?v=qTkRM_Wkfu4


Wednesday, January 9, 2013


English Language PBS Writing Revised BAND 1-6 by Nur Atiah Daud



Thank you to Nur Atiah

English Language PBS Writing Revised BAND 1-6 by Nur Atiah Daud



from Scrib page... Thank you to Nur Atiah Daud for the info uploaded to Scrib.

The railway children module


Taken from: The Teacher's Literature Component Teaching Module, CDC

Below is a module embedded from this website :





Thursday, December 13, 2012

Dosa meninggalkan solat

Rasulullah SAW. bersabda, “Barangsiapa meninggalkan shalat hingga terlewat waktunya, lalu ia mengqadhanya, maka ia akan disiksa di dalam neraka selama satu huqub, satu huqub sama dengan 80 tahun, dan satu tahun terdiri dari 360 hari. Sedangkan ukuran satu hari ( di akhirat ) adalah 1000 tahun ( di dunia ).“
( Majalisul Abrar )

Di dalam lughat, huqub artinya waktu yang sangat panjang. Tetapi menurut kebanyakan hadist, bermakna seperti di atas, yaitu 80 tahun. Perhitungan demikian tertulis dalam kitab Durrul Mantsur.

Ali r.a. pernah ditanya oleh Hilal Hijri r.a., “Berapa lamakah satu huqub itu?” Ali r.a. menjawab, “Satu huqub adalah 80 tahun, dan setahun adalah 12 bulan, dan setiap bulan adalah 30 hari dan satu hari sama dengan 1000 tahun hari di akhirat.” Abdullah bin Mas’ud r.a. meriwayatkan dalam riwayat yang shahih bahwa satu huqub sama dengan 80 tahun.

Abu Hurairah r.a. telah mendengar langsung dari Rasulullah SAW. bahwa satu huqub sama dengan 80 tahun dan satu tahun sama dengan 360 hari dan satu hari di akhirat sama dengan 1000 tahun perhitunganmu ( di dunia ). Kemudian Abdullah bin Umar r.a. berkata, “Kita jangan merasa cukup bahwa dengan iman yang kita miliki, pada akhirnya kita akan diangkat dari neraka, yaitu bila akan diangkat dari neraka setelah 28.800.000 tahun. Dan apabila disebabkan oleh dosa lainnya, maka akan lebih lama lagi mendiami neraka.”

Azab Meninggalkan solat


ANCAMAN BAGI ORANG ISLAM YANG MENINGGALKAN SHOLAT 5 WAKTU
Ref : iluvislam.com

JAGA SOLAT DAN TINGKATKAN KUALITI SOLAT.
Ya Allah, ampunkan dosa-dosa kami. Kuatkanlah iman kami dan cekalkan hatiku untuk mencari jalan kebanaran yang Kau redhai. Amin ya Rabbal Alamin.

Sahabatku sekalian, bangunlah dari tidur. Sembahyanglah kamu sebelum kamu yang disembahyangkan.
Antara azab bagi mereka yang meninggalkan solat:

Dunia
1. Allah SWT menghilangkan berkat dari usaha dan rezekinya.
2. Allah SWT mencabut nur orang-orang mukmin (soleh) daripada (wajah) nya.
3. Dia akan dibenci oleh orang-orang yang beriman.

Sakaratul Maut
1. Ruh dicabut ketika ia berada didalam keadaan yang sangat haus.
2. Dia akan merasa amat azab/pedih ketika ruh dicabut keluar.
3. (su’ul khatimah)
4. Dia akan dirisaukan akan hilang imannya.

Alam Barzakh
1. Dia akan merasa susah (untuk menjawab) terhadap pertanyaan (serta menerima hukuman) dari Malaikat Mungkar dan Nakir yang sangat menggerunkan.
2. Kuburnya akan menjadi cukup gelap.
3. Kuburnya akan menghimpit sehingga semua tulang-tulang rusuknya berkumpul (seperti jari bertemu jari)
4. (Siksaan binatang-binatang bisa seperti ular, kala jengking dan lipan)

Hari Qiamat
1. Hisab keatasnya menjadi sangat berat
2. Allah SWT tersangat murka kepadanya.
3. Allah SWT akan menyiksanya dengan api neraka.


ANCAMAN BAGI ORANG ISLAM YANG MENINGGALKAN SHOLAT 5 WAKTU

Ketika Malaikat Jibril turun dan berjumpa dengan Rasulullah SAW, ia berkata, “Wahai Muhammad, Allah tidak akan menerima puasa, zakat, haji, sedekah, dan amal saleh seseorang yang meninggalkan sholat. Ia dilaknat di dalam Taurat, Injil, Zabur, dan Al-Quran. Demi Allah, yang telah mengutusmu sebagai nabi pembawa kebenaran, sesungguhnya orang yang meninggalkan sholat, setiap hari mendapat 1000 laknat dan murka. Para malaikat melaknatnya dari langit pertama hingga ketujuh.

Orang yang meninggalkan sholat tidak memperoleh minuman dari telaga surga, tidak mendapat syafaatmu, dan tidak termasuk dalam umatmu. Ia tidak berhak dijenguk ketika sakit, dihantarkan jenazahnya, diberi salam, diajak makan dan minum. Ia juga tidak berhak memperoleh rahmat
Allah.Tempatnya kelak di dasar neraka bersama orang-orang munafik, siksanya akan dilipatgandakan, dan di hari kiamat ketika dipanggil untuk diadili akan datang dengan tangan terikat di lehernya. Para malaikat memukulinya, pintu neraka jahanam akan dibukakan baginya, dan ia melesat bagai anak panah ke dalamnya, terjun dengan kepala terlebih dulu, menukik ke tempat Qarun dan Haman di dasar neraka.

Ketika ia menyuapkan makanan ke dalam mulutnya, makanan itu berkata, ‘Wahai musuh Allah, semoga Allah melaknatmu, kamu memakan rezeki Allah namun tidak menunaikan kewajiban-kewajiban dari-Nya.’ Ketahuilah, sesungguhnya bencana yang paling dahsyat, perbuatan yang paling buruk, dan aib yang paling nista adalah kurangnya perhatian terhadap sholat lima waktu, sholat Jumaat, dan sholat berjemaah. Padahal, semua itu ibadah-ibadah yang oleh Allah SWT ditinggikan derajatnya, dan dihapuskan dosa-dosa maksiat bagi siapa saja yang menjalankannya.

Orang yang meninggalkan sholat karena urusan dunia akan celaka nasibnya, berat siksanya, merugi perdagangannya, besar musibahnya, dan panjang penyesalannya. Ia dibenci Allah, dan akan mati dalam keadaan tidak Islam, tinggal di neraka Jahim atau kembali ke neraka Hawiyah.”

Lalu Rasulullah SAW bersabda, “Barang siapa meninggalkan sholat hingga terlewat waktunya, lalu meng-Qodhonya, ia akan disiksa di neraka selama satu huqub (80 tahun).... Sedangkan ukuran satu hari di akhirat adalah 1000 tahun di dunia.” Demikian tertulis dalam kitab Majalisul Akbar.

Sementara dalam kitab Qurratul Uyun, Abu Laits Samarqandi menulis sebuah hadis, “Barang siapa meninggalkan sholat fardu dengan sengaja walaupun satu sholat, namanya akan tertulis di pintu neraka yang ia masuki.” Ibnu Abbas berkata, ”Suatu ketika Rasulullah SAW bersabda, ‘Katakanlah, ya Allah, janganlah salah seorang dari kami menjadi orang-orang yang sengsara.’ Kemudian Rasulullah SAW bertanya, ‘Tahukah kamu siapakah mereka itu?’ Para sahabat menjawab, ‘Mereka adalah orang yang meninggalkan sholat. Dalam Islam mereka tidak akan mendapat bagian apa pun’.

Disebutkan dalam hadis lain, barang siapa meninggalkan sholat tanpa alasan yang dibenarkan syariat, pada hari kiamat Allah SWT tidak akan memedulikannya, bahkan Allah SWT akan menyiksanya dengan azab yang pedih. Diriwayatkan, pada suatu hari Rasulullah SAW berkata, ”Katakanlah, ya Allah, janganlah Engkau jadikan seorang pun di antara kami celaka dan diharamkan dari kebaikan.”“Tahukah kalian siapakah orang yang celaka, dan diharamkan dari kebaikan?”“Siapa, ya, Rasulullah?” “Orang yang meninggalkan sholat,” jawab Rasulullah. Dalam hadis yang berhubungan dengan peristiwa Isra Mi'raj, Rasulullah SAW mendapati suatu kaum yang membenturkan batu ke kepala mereka. Setiap kali kepala mereka pecah, Allah memulihkannya seperti sedia kala. Demikianlah mereka melakukannya berulang kali. Lalu, beliau bertanya kepada Jibril, “Wahai Jibril, siapakah mereka itu?” “Mereka adalah orang-orang yang kepalanya merasa berat untuk mengerjakan sholat,” jawab Jibril.

Diriwayatkan pula, di neraka Jahanam ada suatu lembah bernama Wail. Andaikan semua gunung di dunia dijatuhkan ke dalamnya akan meleleh karena panasnya yang dahsyat. Wail adalah tempat orang-orang yang meremehkan dan melalaikan sholat, kecuali jika mereka bertobat.
Bagi mereka yang memelihara sholat secara baik dan benar, Allah SWT akan memuliakannya dengan lima hal, dihindarkan dari kesempitan hidup, diselamatkan dari siksa kubur, dikaruniai kemampuan untuk menerima kitab catatan amal dengan tangan kanan, dapat melewati jembatan shirathal mustaqim secepat kilat, dan dimasukkan ke dalam surga tanpa hisab.
BARANG SIAPA MEREMEHKAN ATAU MELALAIKAN SHOLAT, ALLAH SWT AKAN MENYIKSANYA DENGAN 15 SIKSAAN. Enam siksaan di dunia, tiga siksaan ketika meninggal, tiga siksaan di alam kubur, dan tiga siksaan saat bertemu dengan Allah SAW.
ADAPUN ENAM SIKSAAN YANG DITIMPAKAN DI DUNIA adalah dicabut keberkahan umurnya, dihapus tanda kesalehan dari wajahnya (pancaran kasih sayang terhadap sesama), tidak diberi pahala oleh Allah semua amal yang dilakukannya, doanya tidak diangkat ke langit, tidak memperoleh bagian doa kaum salihin, dan tidak beriman ketika roh dicabut dari tubuhnya.
ADAPUN TIGA SIKSAAN YANG DITIMPAKAN SAAT MENINGGAL DUNIA ialah mati secara hina, mati dalam keadaan lapar, dan mati dalam keadaan haus. Andai kata diberi minum sebanyak lautan, ia tidak akan merasa puas.
TIGA SIKSAAN YANG TERDAPAT di dalam kubur ialah,
kuburnya dibakar hingga sepanjang siang dan malam tubuhnya berkelojotan menahan panas,
tubuhnya diserahkan kepada seekor ular bernama Asy-Syujaul Aqra. Kedua mata ular itu berupa api dan kukunya berupa besi, kukunya sepanjang satu hari perjalanan. ”Aku diperintahkan oleh Allah SWT untuk menyiksamu, karena engkau mengundurkan sholat Subuh hingga terbit matahari, mengundurkan sholat Zuhur hingga Asar, mengundurkan sholat Asar hingga Magrib, mengundurkan sholat Magrib hingga Isya, dan mengundurkan sholat Isya hingga Subuh,” kata ular itu.Setiap kali ular itu memukul, tubuh mayat tersebut melesak 70 hasta, sekitar 3000 meter, ke dalam bumi.
Ia disiksa dalam kubur hingga hari kiamat. Di hari kiamat, di wajahnya akan tertulis kalimat berikut: Wahai orang yang mengabaikan hak-hak Allah, wahai orang yang dikhususkan untuk menerima siksa Allah, di dunia kau telah mengabaikan
TIGA SIKSAAN KETIKA BERTEMU ALLAH SWT adalah, pertama, ketika langit terbelah, malaikat menemuinya, membawa rantai sepanjang 70 hasta untuk mengikat lehernya. Kemudian memasukkan rantai itu ke dalam mulut dan mengeluarkannya dari duburnya. Kadang kala ia mengeluarkannya dari bagian depan atau belakang tubuhnya. Malaikat itu berkata, ”Inilah balasan bagi orang yang mengabaikan kewajiban-kewajiban yang telah ditetapkan Allah.” Ibnu Abas berkata, ”Andai kata satu mata rantai itu jatuh ke dunia, niscaya cukup untuk membakarnya.”
Kedua, Allah tidak memandangnya.
Ketiga, Allah tidak menyucikannya, dan ia memperoleh siksa yang amat pedih. Demikianlah ancaman bagi orang-orang yang sengaja melalaikan sholat. Semoga Allah SWT senantiasa melimpahkan rahmat-Nya kepada orang yang bersegera menjalankan segala perintah-Nya dan menjauhi apa yang dilarang oleh-Nya. Amin..

Rasulullah SAW bersabda, “Sembahlah Allah seakan engkau melihat-Nya. Apabila engkau tidak dapat melihat-Nya, sesungguhnya Dia melihatmu.”
(HR Bukhari dan Muslim)

Rasulullah SAW. bersabda, “Barangsiapa meninggalkan shalat hingga terlewat waktunya, lalu ia mengqadhanya, maka ia akan disiksa di dalam neraka selama satu huqub, satu huqub sama dengan 80 tahun, dan satu tahun terdiri dari 360 hari. Sedangkan ukuran satu hari ( di akhirat ) adalah 1000 tahun ( di dunia ).“
( Majalisul Abrar )

Di dalam lughat, huqub artinya waktu yang sangat panjang. Tetapi menurut kebanyakan hadist, bermakna seperti di atas, yaitu 80 tahun. Perhitungan demikian tertulis dalam kitab Durrul Mantsur.

Ali r.a. pernah ditanya oleh Hilal Hijri r.a., “Berapa lamakah satu huqub itu?” Ali r.a. menjawab, “Satu huqub adalah 80 tahun, dan setahun adalah 12 bulan, dan setiap bulan adalah 30 hari dan satu hari sama dengan 1000 tahun hari di akhirat.” Abdullah bin Mas’ud r.a. meriwayatkan dalam riwayat yang shahih bahwa satu huqub sama dengan 80 tahun.

Abu Hurairah r.a. telah mendengar langsung dari Rasulullah SAW. bahwa satu huqub sama dengan 80 tahun dan satu tahun sama dengan 360 hari dan satu hari di akhirat sama dengan 1000 tahun perhitunganmu ( di dunia ). Kemudian Abdullah bin Umar r.a. berkata, “Kita jangan merasa cukup bahwa dengan iman yang kita miliki, pada akhirnya kita akan diangkat dari neraka, yaitu bila akan diangkat dari neraka setelah 28.800.000 tahun. Dan apabila disebabkan oleh dosa lainnya, maka akan lebih lama lagi mendiami neraka.”

Manuskrip Lama Untuk Yang Tak Solat
Dari manuscript lama yang tercatat di atas kulit kambing yang dijumpai berkurun masihi di sebuah negara “middle east”. Orang yang menulis tidak dapat dikesan. Ini adalah sesuatu yang harus direnung dan di fikirkan bersama, bukan setakat baca dan lupakan, harap kita semua dapat mengelakkan diri kita terjatuh dalam golongan seperti dalam manusript dibawah. Amin
Seorang nasrani berkata, “saya amat bersyukur kepada Allah walaupun saya dilahirkan dalam bangsa nasrani. Ini kerana saya lebih mulia dari bangsa Majusi.”
Seorang majusi pula berkata, “saya juga berasa amat bersyukur kepada Allah walaupun saya dilahirkan dalam bangsa Majusi. Ini kerana saya lebih mulia dari orang kafir.”
(cuba kita meneliti dua perbualan diatas, kita dapati, kedua-dua kafir tidak mengaku mereka kafir dan mereka saling bandingkan dengan orang kafir… cuba kita lihat pula apa orang kafir kata… )
Seorang kafir pula berkata, “saya juga rasa bersyukur kepada Allah walaupun saya dilahirkan kafir. Ini kerana kafir lebih mulia dari dilahirkan sebagai anjing.”
Anjing pula berkata, “saya juga bersyukur kepada Allah walaupun saya dilahirkan sebagai anjing. Ini kerana anjing lebih mulia dari dilahirkan sebagai babi.”
(mari kita teka apa kah kesudahan perbualan ini, dan cuba kita teka apakah yang babi akan kata dan siapakah yang babi akan bandingkan dengan dia… )
Babi pula berkata, “saya juga bersyukur kepada Allah walaupun saya dilahirkan sebagai seekor babi. Ini kerana saya lebih mulia dari manusia yang tidak solat atau sembahyang”.
Ini adalah sebuah manuscript yang memberi kesedaran kepada umat Islam yang masih tidur dan juga umat yang selalu membandingkan diri mereka dengan insan yang lebih buruk dan lemah dari mereka.
Jika ini berterusan, umat Islam tidak akan maju. Tercatat didalam Al-Quran, bahawa umat islam yang meninggalkan solatnya akan menjadi semakin banyak dan lumrah pada akhir zaman… adakah ini akan berlaku atau sedang berlaku atau telah berlaku?
Sesungguhnya mati itu adalah benar, azab neraka itu adalah benar dan syurga itu adalah benar… maha suci ALLAH.

Thursday, November 1, 2012

Holiday Homework SMSTSP Form 2

Holiday Homework
1. Write entries to your journal every day or at least 5 days a week.

What to write?
a. Reflect what happen to you on that day.
b. Refer to the Journal topics given.
c. Copy newspaper article / reference books
d. Find idioms & their meaning/ proverbs/ phrasal verbs
“Practice makes perfect”


2. Literature
a. Form 3 poems – Leisure & A fighter’s lines
Try to surf the internet and find youtube movies of the poem.

b. Novel – The Railway Children.

i. Read the novel and write a synopsis of every character.
ii. Make a list of the characters in the novel. Analyse each character and describe all the moral values learnt from that character. Give evidence from the novel.



3. GRAMMAR PRACTICE

If you have internet access, please surf this website and do the grammar exercise
i. http://www.azargrammar.com/materials/FWG_TOC.html
ii. http://a4esl.org/q/h/idioms.html (Self-study idiom quizzes)
iii. http://iteslj.org/cw/ (Crossword Puzzles for ESL Students)
iv. http://a4esl.org/a/g3.html (Interactive English Grammar Quizzes)

4. GRAMMAR PRACTICE
You can also download power points available at these sites and do the exercises given :
http://www.azargrammar.com/materials/beg/BEG_PowerPoint.html (Basic)
http://www.azargrammar.com/materials/feg/FEG03_PowerPoint.html (Intermediate)
http://www.azargrammar.com/materials/uueg/UUEG_PowerPoint.html (advanced)
There are 14 to 16 chapters for each level.
Have fun !!
5.

Tuesday, October 30, 2012

Tips for new teachers



source :
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=bcOXnabIAsM&NR=1&noredirect=1

Good or Bad teaching..

Comparison between 2 teachers & their class management..

Which one do you like best?



The difference is in the use of technology...

source :
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=vJHo0u-YdkM&NR=1

Motivating defiant students..



source :
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=H-j4q9c_-Q4

Saturday, October 27, 2012

Tuesday, October 2, 2012

Sand Fantasy : "My Eyes" by Ilana Yahav



url address :


Sand Art .. by Ilana Yahav




url address :
http://www.youtube.com/user/sandfantasy2008?feature=results_main

A Vision of Students' Today



url addr :
http://www.youtube.com/watch?v=dGCJ46vyR9o&eurl=http%3A%2F%2Ftechliterateteacher.blogspot.com%2F&feature=player_embedded

Al Matsurat : Doa & Zikir...







Tuesday, July 10, 2012

Online Test for all GP BI

http://www.democpt.cambridgetest.org/cptApp/demoTest.html?method=languageSelection

password : ask your  Head of panel or Senior Assistant ( PK1)

For more info, read more info

PS. There are actually a lot more websites to test our proficiency....
1. http://examenglish.com/
2. grammar
3. English Test - Sentence Building

You can also search for the websites on your own..
Good luck!!!

Tuesday, July 3, 2012

Grammar Tests

Past Simple or Present Perfect? engVid

Past Simple or Present Perfect? engVid

after watching the video , try to do the questions/test given below the video... You will get the test result almost immediately..

Past Perfect Tense engVid

Past Perfect Tense engVid 

learn the Past Perfect Tense here...and try the test....

Sunday, June 17, 2012

Sauna Bath vs Steam Bath vs Exercise....


Which is better?....




Steam Bath


Sauna bath


http://www.indiamart.com/esteemplus/sauna-cabin.html

The Sauna (pronounced sow-nah) has been used for centuries, not only as a place to bathe, but as a place for healing, relaxing and enjoyment.

The heat is provided by a kiua, a stove or heater that heats the rocks to provide a soft heat. Water is thrown over these rocks to provide humidity. A sauna is usually done in courses; a short time in the sauna to heat up and begin to sweat, followed by a cooling off outside the sauna, Homeland of sauna is Finland that is how it is often called Finnish sauna.

Sauna bathers in Finland splash water on the heated stones in the sauna, raising the humidity level to as much as 40%. Without that, the hot, dry sauna air can irritate the mucus membranes. A Sauna is a Finnish style sweat bath, usually consisting of a room constructed of soft wood, containing a stove which is used to heat the room to about 180 degrees Fahrenheit. 

A steam bath is fed with a steam generator which produces thick clouds of mist. 

A steam bath opens pores, soothes sore muscles, increases circulation, and provides a generally relaxing and healthy experience.

For a very wet and hot health treatment, people often seek out a peaceful steam bath. This usually takes place in a sealed room with wooden benches, similar to a sauna, which is kept at an even temperature and filled with mist. 

Using a steam bath can help open pores, improve blood flow and encourage the release of toxins from the skin. In addition, other benefits of a steam bath include improving the symptoms of certain respiratory infections, such as nasal congestion and coughing, and even relieving the symptoms of asthma and airway constriction.

 

Sauna, Steam Bath Exercise: Common Ground

All three can help you lose weight. How? 

Firstly, all three will raise your metabolism. For exercise its quite common. Exercise exerts your cardiovascular system. For sauna and steam baths, the extreme conditions (heat, dryness or humidity) forces your heart, blood circulation and lungs to work overtime while you are just sitting there. And when your cardio system works overtime, you will burn more calories.
..depending on your weight and sauna settings, a typical 30-60min session can help you burn some 300-500 calories ….
Secondly, all three will help you perspire (sweat) … this can help not only release toxins but most can help you reduce water retention. And yes, water loss is part of weight loss. In fact, weight loss is made up of muscle, fat and water loss.

Uncommon Ground

The main difference between exercise and sauna/steambath is … well exercise! Jogging, rowing, football etc don’t just work your cardiovascular system but also help to strengthen your muscles, joints and bones. And yeah, exercise is probably more fun than sitting in a small room with half naked people …. unless perhaps its a co-ed sauna … but that is a whole other topic.

In conclusion? All three can help you lose weight. If you can, experiment with all three and see how they make you feel.

reference : http://kevinzahri.com/blog/health-fitness/weight-loss-sauna-vs-steam-bath-vs-exercise/

Monday, June 11, 2012

myMetro | SMSTSP juara bola sepak MSS Perlis

myMetro | SMSTSP juara bola sepak MSS Perlis  

SMSTSP juara bola sepak MSS Perlis

Oleh Kamudin Baharom
am@hmetro.com.my
E-mel Artikel Cetak Artikel
SEKOLAH Menengah Sains Tuanku Syed Putra (SMSTSP), Behor Pulai dan Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Syed Hassan, Kangar dinobatkan juara kategori Bawah 18 dan 15 kejohanan bola sepak Majlis Sukan Sekolah-Sekolah (MSS) Perlis 2012.
Kejayaan bersejarah SMSTSP bagi kategori Bawah 18 itu diraih selepas menewaskan SMK Abi, 3-2 pada perlawanan akhir yang berlangsung di Stadium Mini Universiti Teknologi Mara (UiTM), Kampus Arau.

Kemenangan SMK Syed Hassan, Kangar pula dicatat dengan kejayaan mengenepikan cabaran SMK Datuk Sheikh Ahmad, Arau, 2-1 di venue sama.
SMSTSP melangkah ke pentas akhir selepas menang ke atas pasukan projek MSSPs B-15 (Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Perlis B-15) manakala SMK Abi mengatasi SMK Kuala Perlis.

Bagi kategori Bawah 15 tahun, SMK Syed Hassan ke akhir dengan menewaskan SMK Syed Alwi dan SMK Datuk Sheikh Ahmad, Arau pula mengatasi SMK Perlis.

Pasukan projek MSSPs dan SMK Kuala Perlis yang tewas di separuh akhir diisytiharkan sebagai pemenang tempat ketiga bersama kategori Bawah 18, manakala SMK Syed Alwi Kayang dan SMK Perlis, ketiga bersama kategori Bawah 15.

Wednesday, June 6, 2012

Kisah Khalifah Umar ra dan rakyatnya

Khalifah Umar bin al-Khattab suatu hari pernah membahagi-bahagikan kepada rakyatnya pakaian lalu beliau naik ke atas mimbar dan berkata: "Wahai manusia dengarlah!" Tiba-tiba bangun Salman al-Farisi berkata: "Kami tidak mahu dengar."
Lantas Umar bertanya: "Kenapa wahai Salman?"
Jawabnya: Engkau berikan kami semua seorang sehelai, sedangkan engkau memakai dua helai."
Kata ‘Umar: "Jangan tergesa-gesa wahai Salman."

Lalu Umar memanggil anaknya Abd Allah.

Kata Umar: Aku menyerumu dengan nama Allah, bukankah pakaian yang aku pakai ini adalah peruntukanmu yang engkau berikan padaku."

Jawabnya: Ya! Maka kata Salman: "Sekarang kami akan dengar". (Ibn Qutaibah, ‘Uyun al-Akhbar, 1/55).
Tiada hukuman pun, sedangkan itu ‘Umar bin al-Khattab. Apakah kita merasakan bahawa ada pihak yang lebih mulia dari Nabi SAW dan para al-khulafa ar-Rasyidin.

Nabi SAW sendiri pernah dipersoalkan beberapa tindakan baginda seperti tentang isi perjanjian Hudaibiah yang baginda meterai.

Baginda tidak menghukum pengkritik. Sedangkan baginda seorang nabi. Siapakah yang merasakan lebih mulia dari baginda?